Ingrédients
1
sachet de fruits de mer composé de tentacules, de bandes de calmar, chair de moule , bâtons
de lotte à saveur de crabe , la brème
Un
oignon
Deux
gousses d’ail
Du
beurre
Sel
Sel
Poivre
Préparation
Faites
fondre le beurre
Ajoutez
les rondelles d’oignon et l’ail écrasé
Ajoutez
les fruits de mer
Laissez
cuire à feu moyen pendant 10 minutes
Accompagnez de quinoa rouge et blanc et d'une salade verte
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