Dhall Pita de Vérone à la Mauricienne

Ingrédients

1 sachet de dhall pita

1 boîte de lentilles noires

1 oignon

Ail et gingembre écrasé

1 cuillérée de poudre à cari

Quelques feuilles de  coriandre fraîche

Sel

Poivre

Préparation

Emincez l’oignon

Hachez la coriandre

Dans une casserole, faites revenir dans de l’huile chaude, l’ail et le gingembre avec l’oignon émincé

Incorporez les lentilles noires

Ajoutez la poudre cari et   laissez roussir.

Ajoutez les dhall pita et laissez mijoter à feu moyen

Mélangez bien avec les ingrédients et laissez cuire 10 minutes

Saupoudrez de coriandre fraîche

Servez, accompagné d’un chatini de piment aux crevettes séchées et de poisson lune de fond

Viande de Soya au beurre de pistache

Ingrédients

Un sachet de viande de soja

Un oignon

Ail et gingembre écrasé

Poudre de Cayenne

Paprika en poudre

1 bouillon de volaille Fait Tout

2 cuillères de beurre de pistache

Sel

Poivre

Préparation

Lavez le soja et mettez à bouillir

Egouttez

Dans une poêle, faites revenir dans de l’huile chaude,  l’ail et le gingembre écrasé avec l’oignon et le beurre de pistache.

Ajoutez la viande de soja

Salez et poivrez

Laissez roussir cinq minutes

Dégustez aussitôt avec du riz safrané et un achard de suran

Achard de Suran aussi connu sous le nom de Pied d’Elephant

Pied éléphant - n'est-ce pas un nom surprenant.  Oui, c'est un légume qui s'appelle aussi Oal ou Suran en hindi que l’on retrouve à l’île Maurice.  Le Suran présente de nombreux avantages pour la santé entre autres c’est un remède naturel destiné à guérir le mouvement intestinale et aide également à la constipation. Il est également utilisé comme aliment amincissant, car il s'agit d'une nourriture faible en gras et réduit le taux de cholestérol et favorise la perte de poids. D’autre part, il élimine également le blocage des veines et le blocage artériel.  Le suran est riche en magnésium, calcium, potassium et autre fers favorisant la mémoire ainsi que la concentration et a aussi le potentiel de lutter contre les cancérogènes. Le suran est également une plante médicinale dont l'ingrédient majeur des médicaments ayurvédiques.

L'igname du pied d'éléphant est une culture de tubercules appartenant à la famille romaine Plantae et Araceae. Son nom binomial est "Amorphophallus paeoniifolius". En fait, il a été nommé en raison de sa structure transversale et de son apparence. Après avoir coupé en deux moitiés, l'igname ressemble à celle du pied de l'éléphant. Après avoir été mûr, son essaim de racine comestible est marron.

Ce légume est bon pour les patients diabétiques. La chair jaune-rose est très nutritive et savoureuse.
L'igname du pied d'éléphant est utilisée dans plusieurs recettes dont le curry, chatinis et achards.

Dans la culture hindoue, il y a un rituel de consommation de recette d'igname lors de la fête de Divali.  L’achard est servi lors de dîners de mariage en accompagnement au briani ou sept caris

Afin d’éviter des démangeaisons il est recommandé d’utiliser des gants lors de la manipulation du légume.

Achard de Suran – Pied d’Elephant

Ingrédients

Un tubercule de pied d’éléphant - Suran

5 Gousses d’ail

Gros piments verts

Des graines de tamarin

Epices spéciales achard

Moutarde en poudre

Vinaigre blanc

Huile

Sel

 

Préparation

A l’aide d’un  économe,  épluchez le tubercule de Suran

Lavez à l’eau claire

Râpez le tubercule (très important en ayant des gants afin d’ éviter la démangeaison)

Versez de l’eau bouillante et recouvrez pendant cinq minutes.

Egouttez bien

Dans une poêle, faites revenir dans de l’huile chaude l’ail écrasé, le tamarin après avoir enlever les graines, les gros piments verts coupés en morceaux, les épices spéciales achard

Ajoutez le suran râpé et mélangez bien

Arrosez de 

vinaigre blanc

Salez

Saupoudrez de moutarde en poudre

Conservez en pots au réfrigérateur

Cela accompagne bien les petits mets de tous les jours

Kheema viande de bœuf et petits pois - Spécial Eid Ul Fitr à l’île Maurice

Comme l’île Maurice est un pays multi culturel à chaque fête  je participe à ma manière en  préparant un plat pour la circonstance

Ingrédients

Une barquette de viande de bœuf déjà coupé

Des  petits pois surgelés

3 tomates

Ail et gingembre écrasé

Un oignon

Un sachet de la poudre cari

Une pincé de cardamone

Du cumin en poudre

De la coriandre fraîche

Du sel

Du poivre

Préparation

Coupez l’oignon en rondelles et les tomates en petits dès.

Dans une caraille, faites revenir, l’ail et le gingembre écrasé avec les rondelles d’oignon et la poudre cari.

Ajoutez les morceaux de viande de bœuf  et le sachet de poudre cari,  laissez roussir

Ajoutez  les dès de tomate avec un peu d’eau laissez cuire.

En fin de cuisson ajoutez les petits pois, laissez mijoter cinq minutes

Dégustez, accompagné de riz blanc, d’une salade de cresson et d’un chatini de pomme d’amour et cotomili

Au bureau, un collègue de foi musulmane nous ont fait l’amitié de partager le traditionnel vermicelle.

Diner Improvisé - Spécial réussite aux examens

Le temps d’un diner improvisé pour  célébrer un succès aux examens alors que le temps est limité.

A la carte

Purée de pomme de terre

Poulet rôti

Salade d’haricots verts

Une sauce piquante

Du pain tranché

Une boîte d’haricots verts

Un sachet de purée de pommes de terre

Un poulet rôti

Une sauce vinaigrette miel et moutarde

Une sauce piquante

Un oignon

Sel

Poivre

Fines herbes

Du pain tranché

Préparation

Faites bouillir de l’eau

Mélangez au contenu du sachet de  pomme de terre

Remuez bien, salez et poivrez

Coupez l’oignon en rondelles et mélangez aux haricots verts et ajoutez la sauce vinaigrette miel et moutarde, salez et poivrez

Découpez le poulet rôti

Une fois la table dressée, passez un bon moment en toute simplicité autour d’un repas pour montrer  que les efforts fournis portent ses fruits et que cela mérite d’être marqué. C’est pour moi une marque d’encouragement.

Les gâteries n'ont pas manquées.